从心出发 悦己前行——“善爱我”主题班会回顾

　   为深化“善爱我”理念，厚植积极心态，倡导同学们树立善待自我、关爱自我的心理健康观，3月17日至30日期间，在心理健康教育咨询中心统筹安排下，学院8个系心理工作站积极引导各班辅导员与心理委员，成功组织开展了覆盖各年级的“善爱我”心理健康主题班会。此次活动通过多元渠道，聚焦大学生自我探索、情绪调节，普及春季心理健康知识，分享自我心理调适技巧，在校园内掀起了一股“自我关爱”的心理健康热潮。

　　多元形式，点亮心灵之光

　　为了让心理健康知识更易于被同学们接受，各系班会将专业特色与心理健康教育深度融合，充分利用多种资源。各班辅导员与心理委员协同发力，一场场别开生面的“善爱我”心理健康主题班会在各班教室精彩上演，为学院注入了温暖与力量。

　　医学健康系多数班级采用讲解、案例分析与互动结合的方式，有的班级还邀请心理老师、学长学姐分享经验。班会内容围绕心理健康知识普及、心理困惑讨论及应对策略分享展开，紧密贴合学生实际，实用性强。针对校外班级以线上形式开展心理班会，积极引导同学们在实习过程中开展自我关爱。

　　24级数字媒体技术班，辅导员王老师首先播放动画短片《心灵奇旅》片段，引发同学们对生活目标和自我价值思考，再组织大家填写性格测试问卷，分组分享结果，交流性格优势与待提升点，讨论如何利用性格优势适应大学生活。23级网络技术班辅导员白老师利用PPT，展示情绪产生原理和常见负面情绪类型，播放《头脑特工队》中情绪管理片段，让同学们更直观理解情绪。随后开展 “情绪词汇接龙”游戏，并分享了应对不同情绪的诸多小妙招。

　　各系风采，绽放心灵之花

　　师范教育系从善待自我出发，结合各年级同学们心理特点召开形式多样的班会。23级各班主要围绕“认识自己当下状态，找长远目标”进行，班会多以讨论、小游戏、观影等形式进行；24级各班以怎样做更好的自己为主要内容，围绕宿舍关系、同学良好人际建立开展探讨；21级主要以“毕业论文和毕业季减压”为主要内容，让同学们彼此分享最近情绪，缓解焦虑压力。

　　信息工程系各班借助多种形式开展班会，一年级新生以“探索自我 开启新篇”为主要内容，将自我探索作为班会重点；二年级以“聚焦情绪 有效管理”为主，着重引导同学们加强情绪调节。期间有的班级通过播放《心灵捕手》等心理电影片段，以生动故事引导同学们思考自我成长与内心世界；有的班级播放精心挑选的心理教育短片，直观展现情绪调节方法、心理健康重要性；有的班级发放宣传资料，为同学们提供理论支撑，激发同学们参与热情，营造出积极讨论氛围。

　　管理服务系班会中，老师与同学们积极讨论自我关爱的重要意义，引起大家深度思考；分享悦纳自我典型案例，共同分析自我关爱的有效方法；科学介绍压力应对理论，积极推广校内心理服务资源，营造了积极向上的良好氛围。

　　现代畜牧业工程与技术系班会上，辅导员（班主任）围绕如何培养良好人格品质、养成科学生活方式、加强自我心理调节等内容展开，通过观看视频、案例分析等方式普及了心理健康知识及调节情绪的方法，引导同学们学会正确认识自我，培养悦纳自我的态度。

　　心灵成长，收获美好未来

　　通过本次“善爱我”主题班会，同学们踏上了深入了解自我、关爱自我的心灵旅程，大家学会了关注自己内心的声音，掌握了多种实用的自我心理调适技巧，并在班会互动中增进了彼此的理解与支持。同学们纷纷表示，今后会以更加敏锐的心灵触角感知自身情绪变化，以积极乐观的心态迎接学习与生活中的风雨挑战。

　　中心也将以此为契机，秉持“善爱我，从心出发”的理念，持续关注同学们心理健康，不断创新教育形式，开展更多有益的心理活动，深化心理健康教育工作，营造更加积极健康的校园心理氛围，助力每一位同学在“善爱我”的道路上茁壮成长。