3.25院系活动〡管理服务系“善爱我”系列活动：呵护心灵，拥抱阳光

管理服务系  “善爱我”系列活动：呵护心灵，拥抱阳光

　3月25日是“善爱我”心理健康日， “3.25” 谐音 “善爱我”，寓意着我们要学会善待自我、关爱自己。为鼓励同学们树立积极健康的心理观念，在学院心理健康教育咨询中心的统筹安排下，管理服务系心理工作站成功策划并举办了一系列丰富多彩的 “善爱我” 心理健康教育活动，为大家带来一场场心灵的滋养盛宴。

　　1.线上动员预热：善爱自己，从点滴做起

　　为了让更多同学了解 “善爱我” 心理健康日，普及心理健康知识，工作站通过微信群开展线上宣传。各班心理委员与系工作站紧密配合，为同学们送上满满的心理健康“干货”。看似简单的小 tips，却是同学们走向心理健康、自我关爱的重要一步。

　　2.心理知识知多少：知识武装，守护健康

　　心理健康知识是现代社会生活中每个人的必备素养，你对它了解多少？工作站举办了心理知识答题活动，吸引了约 700 名同学踊跃参与。活动采用线上闭卷形式，支持电脑、手机、平板登录，大家随时随地都能答题。试卷共 10 道客观选择题，每题 10 分，满分 100 分，每人仅有一次机会，由系统自动判分。题目涵盖大学生心理健康方面基础知识。同学们通过答题，既检验了知识掌握程度，又学到实用心理知识，为守护心灵增添保障。

　　3.解压绘画：涂出色彩，舒缓压力

　　生活中难免会有压力，如何才能合理释放舒缓心情呢？解压涂色活动来啦！在活动现场，同学们可以自由选择自己喜欢的图案，安静专注地涂色。别小看这个过程，它能让我们的大脑从紧张的工作、学习或生活压力中暂时解脱出来，进入一种放松的状态。而且，重复的涂色动作可以促进身体分泌内啡肽，帮助我们缓解焦虑和紧张情绪，获得愉悦感和放松感。同学们在涂色过程中，还可以分享彼此的作品和感受，增进人与人之间的交流和互动，缓解孤独感，增强社交联系。

　　本次 “善爱我” 系列活动在同学们的积极参与下圆满落幕，从线上知识分享到线下趣味互动，每一个环节都如同一颗颗闪耀的星星，镶嵌在大家的心灵旅程中，心理知识答题里认知边界拓宽，解压涂色中内心压力舒缓，这些经历不仅是活动的瞬间，更是成长的宝贵财富。希望同学们将活动中收获的勇气、乐观与知识内化于心，外化于行，在未来的日子里，无论面对何种挑战，都能以强大的内心从容应对。让我们继续秉持 “善爱我” 的理念，守护心灵健康，在人生道路上绽放独特光芒，续写属于我们的温暖与精彩。