心理健康周：公寓心理活动室，同学都爱来这儿“充电”

      为进一步加强学院心理健康教育工作，营造积极向上的校园心理文化氛围，在“善爱我”心理健康周期间，学院心理健康教育咨询中心（以下简称“中心”）于3月24日-3月29日面向同学们开放了1号公寓的咨询放松室、心理宣泄室、沙盘辅导室、心灵瑜伽室等4间心理健康活动室，为同学们提供了一个放松身心、舒缓压力的心灵港湾。

　　活动室开放期间，同学们纷至沓来，迫不及待地开启探索之旅，体验不同心理健康活动器材与设施。大学生心理健康协会的志愿者们穿梭其中，以热情、细致、耐心、微笑为体验同学提供支持和服务，随时为同学们排忧解难。

　　在静谧的咨询放松室里，体验同学坐在音乐放松椅上，身体微微后仰，让自己完全陷入那如云朵般蓬松的椅垫之中，双眼微闭，随着音乐放松按摩椅的启动，脸上原本因忙碌一天而堆积的紧绷与疲惫，如同冰雪在暖阳下渐渐消融。随着按摩椅有节奏地开始工作，它的气囊轻轻挤压着同学的肩部、腰部和腿部，仿佛一双双温柔的手，精准地舒缓着每一处酸痛的肌肉。同学的眉头渐渐舒展开来，嘴角不自觉地上扬，露出一抹惬意的微笑，全身心沉浸在这放松的时光里，尽情地缓解着一天的疲劳。

　　在心理宣泄室，体验同学带着内心积压已久的情绪，猛地挥出拳，重重地击打在假人的腹部，尽情释放内心的情感；被同学挤压后发出“叽叽”声的尖叫鸡，也仿佛是同学内心压抑已久的痛苦在尖叫,随着每一次挤压，体验同学脸上的神情愈发放松，紧皱的眉头也逐渐松开;宣泄壶、呐喊猪、毛绒宣泄枕、充气宣泄棒、暴力宣泄球、宣泄脸谱、不倒翁充气宣泄人……，这些器材都在帮助体验同学释放内心的负面情绪，恢复心理平衡，守护同学们的心理健康。

　　在神奇雅致的沙盘辅导室里，同学们怀着好奇与期待踏入这里，他们的目光在沙具间游走，而后轻轻拿起心仪的物件。指尖触碰沙具的瞬间，思绪似被悄然牵引，内心深处的情感也随之涌动。他们俯身于沙盘前，专注地将沙具一一安置在细腻的沙堆之中，每一次摆放都带着独特的思考与表达。这个过程中，同学们仿佛置身于一个只属于自己的微观宇宙，无需言语，仅通过沙具的组合与布局，便将内心深处的梦想、困惑、喜悦或是忧愁，淋漓尽致地展现出来。在探索沙盘世界的同时，也悄然开启了一场深度的自我探索之旅，于无声处渐渐拨开迷雾，愈发清晰地认识真实的自己 。

　　在温馨安静的心灵瑜伽室，同学们身着宽松舒适的瑜伽服，在柔软的瑜伽垫上缓缓就位，伴随着舒缓的瑜伽音乐，缓缓闭上眼睛，深吸一口气，感受着气息在身体里的流动，并慢慢舒展身体。随着动作的深入，有的同学微微皱起眉头，在挑战身体极限的同时，也在不断突破内心的束缚；有的同学嘴角轻轻上扬，似乎在每一次呼吸与伸展中，找到了内心的宁静与满足。冥想环节，同学们静静地盘坐在垫子上，全身放松，在宁静中听着自己内心的声音，将外界的纷扰隔绝在外，让疲惫的心灵得到深度的滋养与修复，在一呼一吸间，完成了一次与自我的深度对话 。

　　 “平时学习压力很大，这次有机会来活动室放松一下，感觉心情舒畅了许多，非常感谢学校提供的这个平台。”一位参与活动的同学说道。

　　本次活动室开放受到同学们的广泛欢迎和好评，不仅帮助同学们缓解了学习和生活中的压力，还增强了同学们的心理健康意识。下一步，中心将继续结合同学们实际需求，固定活动室开放时间，并推出活动室使用预约服务，为同学们提供更多的心理支持和帮助，让“善爱我”的理念深入人心