美术工艺系开展线上心理辅导工作

为更好的帮助美术工艺系学生用理性平和的心态应对疫情，3月25日下午7点，美术工艺系教师姚天波（国家二级心理咨询师）在线上开展了疫情期间心理辅导活动。

此次活动主要围绕疫情期间与同学们息息相关的各种心理问题和可能面临的困惑等方面展开。姚天波老师教导同学们做好自身防护的同时要学会调整自己的心理状态，有什么问题及时沟通解决，为学生的心理健康保驾护航。

疫情期间，首先要保持平稳的良好心境。居家期间，提醒学生仍要保持作息规律，制定学习计划。注意饮食，适当运动，保证充分的睡眠时间，增加体育锻炼，增强自己的免疫力和抗病毒能力。学会科学合理地分配时间，保持精力充沛，轻松应对学习与生活。

其次，引导正确对待焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种情绪。学会一些简单的心理调节方法，如“腹式呼吸放松法”“肌肉放松法”等。学会利用电话、微信等线上沟通平台，与同学、好友交流学习等问题，减轻孤独感，增强战胜疫情的信心。

通过此次线上心理辅导活动有效地帮助同学们增强了疫情期间学生自我心理防护能力，为BETVLCTOR伟德最新版APP复学后心理健康教育工作的有序推进打下基础 ，也为学校整体的疫情防控工作起到了积极的促进作用。